「太極拳と体にやさしいごはん vol.2」

昨日無事終了致しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。

先週は雨の日が多く、ぐっと冷え込みましたが、
昨日は秋晴れで汗ばむくらいの暑さ。
気候の急激な変化で体調を崩しやすい季節、
体を動かし、ゆっくり呼吸することで、
「足先までぽかぽかになりました」など
体の変化を感じてくださいました。

ひだまりのおひるごはんは、根菜たっぷりに。
お出汁を使わないお味噌汁やしぐれ味噌を
おかわりされる方も。

私はくるみごはんに入れるくるみを忘れ、
冷や汗だらだらでしたが…

次回は真冬に開催する予定です。
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〈お献立〉
·ゴマ入り玄米ごはん(くるみごはんから急きょ変更)
·沢庵、しぐれ味噌
·お味噌汁
·蓮根のはさみ揚げ 根菜の蒸し煮サラダ・ごまソース
·さつまいものレモン煮
·小豆かぼちゃ
·ひじきこんにゃく
·お豆腐白玉
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新月を迎えた朝。
「朝ヨガとごはんの会」vol.2を開催しました。

先月とはうってかわって、冷え込んだ朝。
雨で空気も落ち着いて、静かに深く呼吸。

第1部は前回の方がリピート。
冷え症がひどいけれど、体をほぐして楽になったと
言ってくださいました。

第2部の方は、
家事に仕事に育児に…毎日慌ただしく過ごされている方が
普段の生活圏・時間から少し離れ、
自分のための時間を過ごされました。

お食事は、今回も新月にちなんで小豆粥。
よく噛んで食べると、少しの量でもおなかいっぱいになる
ということを感じていただきました。

旬を迎えた里芋、血管を強くするひじき蓮根、
青菜と黄菊の白和え。

ちょうど、前の日に、
丹波で自然農をされている方の黒枝豆が届いたので
おしゃべりのおともに。ぷりっぷり♪

ホロスコープも見るあなはたさん。
これまでの半年とこれからの半年、
星のめぐりになぞらえて、自分とどう向き合うかを
書き出してみたり。

書き出してみると、単語の中にも
今の自分が見えてくる。
今、何が大切か。これから何をしていきたいか。
ブレがない、と自分自身について初めて思えた。

前の晩、めずらしく目が冴えて眠くなかったのだけど、
まどろみかけた瞬間、
ハッ!とひらめきが降りてきた。
なにかが動き始める予感。
いや、動いてみようと思ったら、すっと眠りに落ちた。
新月の導き、引き寄せ?

静けさの中に、ぽっと炎が灯った朝。
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1ケ月ぶりのハタケ。
雨女ではないハズなんだけど、
ハタケ部の日はずっと雨。
前回は台風で見送ったし…
今回もハタケに着いたとたん降り出した。

ハタケはすっかり秋模様。
大豆が枯れてきた。
でも実はなし…
来年はちゃんと摘芯しよ。

大納言は、葉っぱは鹿にやられたけど
実はぷっくり育ってる。
虫の被害も少なそう?
おぜんざい、作れるかなぁ??

9月末に友人が播いてくれた大根は、
みごとなレースに…
2週間前に播いてくれた大根と人参は
小さな芽がぴょこっと。

几帳面な友人の耕した美しい畝と
種まきに感嘆。

本当は畝立てもしたかったけれど、
雨が強くなってきたので、
目立つ草引きと、鹿よけの棒の立て直しだけして
1時間で終了。

駅前の喫茶店でコーヒーであったまる。
ここでもまた「引き寄せ」の話。
何かが終わり、何かが始まろうとしてる時なんだね。

今年は週末イベント続きで
ほったらかしになってしまったけれど、
来年は、しっかり計画立てて、
いろんな人巻き込んでハタケ部盛り上げていくよ♪
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秋模様
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大納言
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美しい…