水曜日、満月の日の朝。

あなはたさんと、中津の長屋ギャラリー ift さんにて
「朝ヨガとごはんの会」を開催しました。
FBに飛び込んできた記事を見て来てくださった方、
ご近所の方、ヨガが初めての方、
以前ピラティスで体を痛めた方…
いろんな方が参加してくださいました。
皆さまありがとうございました。

呼吸を中心としたゆるめのヨガで体をほぐしたあと、
小豆粥のお食事。

玄米を普段ほとんど食べないという方、
普段から食べるのが早いという方に、
「よく噛む」ということをお伝えしました。

ステキな朝を迎えられたことに感謝して、
最初のひと口はみんなで「ありがとうございます」を3回
心のなかで唱えながら、30回噛んでからいただきました。

よく噛めば、少しの量でもおなかがいっぱいになるということを
実感してくださいました。
体と食はつながっているということを、
運動とお料理から感じとっていただけたら嬉しいです。

会場のギャラリー ift さんには、
バリ島のウブドで職人さんたちが1つ1つ手作りされている
木の器がたくさん。
木に囲まれて、やさしい光が差し込んで、
自然と体も心もほぐれていきます♪

第1部は7時20分から始まり9時頃終了。
体もほぐれて、まる1日自分のもの。
皆さんも一緒に朝活しませんか♪

木が呼吸する空間でゆっくりと体をリセット。
一緒に静かな朝を過ごしませんか。
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My favorite "Sings" vol.2
無事終了致しました。
お越しくださいました皆さま、ありがとうございました。

去年初めて開催したソロライブで、
「また聞きたい」というお声をたくさんいただき、
調子にのって!?第2回目開催致しました(^^)

今回のテーマは、ズバリ「LOVE」
いろんな「愛」の形が込められた、
私のお気に入りの歌をお届けしました。

LOVE
年の初めにふと降りてきたコトバ。
今年は愛に生きよう、感謝して生きようと
思い続けてはや10ケ月。

与える愛より与えられる愛の方が多くて、大きくて…
感謝してもし尽せない…

私のむちゃぶりをみんな受け止めてくれる、
ピアニストのおーたさん。
コーラスを手伝ってくれた友人、
手伝うから何でも言ってと言ってくれる21年来の歌仲間。

会場の創徳庵さんとは、
ライブのお食事をケータリングをさせていただく
ご縁も生まれました。

彫金ジュエリー作家のAzurさん。
彼女が作ったイヤリングに一目ぼれして、
今回のライブのイメージが膨らんでいきました。
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ひだまりより愛を込めて♡
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米粉のケークサレ
ソロライブといっても、一人では到底できません。

お客様からも、前より良くなっていると
言ってくださいました。
反省点てんこもりですが、これを糧にまた次回に向けて
皆さまに楽しんでいただけるようなライブを
お届けしたいと思います。

次回の企画は、今回のライブ終了と同時にできました♪
これからじわじわ練っていきます。
お楽しみに~☆

体力と脳みそ鍛えねば…
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