あぁ、またやってしまいました、腰。

昨日仕事中に、レジで袋に商品を入れて、
お客様にお渡ししようと顔を上げた瞬間、
電気が走りました。
全然かがんだりしていないのに…
年明けからの食生活に覚えアリ。
先週からなんとなく予兆もあったのに放置してた。

いつも持ち歩いてるコルセットを巻いて、
そろりそろりと帰宅。
おなかぺこぺこだったので、
非常時用の玄米クリームを食べて、
「里芋湿布」して寝る。

3度目ともなると慣れたもんだわ。
里芋が冷たくて寒いので、
おなかに「こんにゃく湿布」のせてみる。
あまりの気持ちよさに痛みも忘れて寝落ち。

朝はごはんがわりに、梅醤入り葛湯。
今日から数日は玄米オンリー生活。
ヘルニア予備軍と以前診断された所だったので、
念のため病院に行ったけどだいじょぶ。
ロキソニンと湿布を処方されたけど、薬局には寄らず。

太極拳の先生に教えてもらった「すりこぎ整体棒」
ちょうど作ったところなので、
太もも裏をはさんでほぐしたり、転がしたり。
痛気持ちいい~

職場で痛めたけど、
職場でお手当て用品調達できるって有り難い。
それもあと1か月ちょいだけどね~

自分の体でお手当てと食養生の実践、実験?
「難有り、有り難し」です。

さあ、
レッツ「噛み噛み」♪
レッツ「コロコロ」♪
明日どうなってるか楽しみ♪
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必須アイテム♪
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すりこぎ整体棒、すぐれもの♪