「太極拳と体にやさしいごはん」

太極拳の先生と一緒にコラボイベントを開催。
11名の方にお集まりいただきました。

太極拳は、千年以上の歴史を持つ中国の伝統武術。
ゆったりとした動きで、体のバランスを整え、
気血の流れが良くなります。

マクロビオティックのお食事も、
陰陽調和の考えに基づいたお料理で、
体と心のバランスを整えます。

日頃頑張っているご自分の体に「ありがとう」の会。

まずは太極拳レッスンを1時間。
ストレッチ、気功で体をほぐしてから型へ。
体がほぐれたら、少し緊張ぎみだった皆さんも笑顔に。

その間に私はお料理を仕上げ。
温かいものはなるべく温かいうちに…
早くから出すと乾いてしまう…と
あれこれ考えているうちにレッスンが終わり、汗。。
皆さんに配膳を手伝っていただき、
先生にお話しでつないでいただき…
タイミングってムズカシイ。
今後の課題デス。

べじたぶるぱーくさんから届いたお野菜や、
昨日ハタケで収穫したたまねぎを使ったお料理に。
せっかくほぐれた体を締めつけても…
でもゆるめすぎても…と、
皆さんにほっとしていただけるよう
ほどよく「ゆるやか」をイメージしました。

*玄米おにぎり ごましお/豆むすび 沢庵
*お味噌汁(お出汁を使わない野菜の旨みのみ)
*うなぎもどき/精進揚げ(そら豆、南京)
*切干大根と高野豆腐の煮物
*新たまねぎのふろふきとわかめ、仏国絹さやの梅味噌
*チンゲン菜ときのこのごま和え
*小豆寒天

お食事が進むにつれ、
皆さんも次第に打ち解け、楽しい会に。

また2回、3回と継続していきたいと思います。
ぜひまたいらしてくださいね。
そして、今回参加できなかった方もぜひ。

先生、皆さま、本当にありがとうございました。
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レッスン
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お昼ごはん
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テーブルを囲んで♪